La bioenergética es una terapia
psico-corporal neoreichiana desarrollada por Alexander Lowen.
Las bases fundamentales se encuentran en la
teoría de Wilhelm Reich quien postula los tres ejes principales a partir de los
cuales se construye la bioenergética, ellos son:
- identidad funcional mente-cuerpo
- la inhibición respiratoria reduce la respuesta emocional y
restringe a movilidad corporal.
- La satisfacción sexual como reguladora de la economía
energética.
Lo que sucede a nivel de la psiquis (mente)
sucede al nivel del soma (cuerpo) y viceversa. Desde el momento de la
concepción somos a travesados por lo vincular, eso va moldeando nuestro
carácter y al mismo tiempo va construyendo nuestra coraza muscular. Todas las
emociones que se han tenido que censurar, todos los impulsos reprimidos, han
quedado registrados en el cuerpo a modo de tensiones crónicas reduciendo la
movilidad y restringiendo la respiración. Consecuentemente la energía vital va
menguando al igual que las sensaciones de placer y gozo.
Para restaurar el flujo energético es
necesario flexibilizar la coraza muscular para lograrlo existen tres pasos involucrados:
·
Tener un registro consciente de
la tensión y del impulso que está bloqueando. Así como también tener un registro
del propio patrón respiratorio.
·
Descubrir el origen y
vislumbrar la historia de la inhibición o tensión.(aspecto psicológico de la
terapia bioenergética)
·
Realizar movimientos apropiados
en circunstancias adecuadas. Ejercicios expresivos y profundización de la
respiración.
El análisis bioenergético focaliza su
atención en integrar los fenómenos psicológicos con los procesos corporales y el
principio que lo guía es estar en contacto con el propio cuerpo. El objetivo es
ayudar al paciente a ampliar la gama de emociones que puede expresar, aumentar
su capacidad de placer de vivir y recobrar la vitalidad.
Dos aspectos con los que se trabaja son:
- La voz : Ayuda a liberar, a través de la vibración sonora, la función respiratoria de las tensiones musculares crónicas, principalmente de la zona cuello-laringe. El tono y la cualidad del sonido producido es una medida de la personalidad.
- La vibración: Es la manifestación de la motilidad inherente del organismo, es la base se la actividad espontánea y resulta de un estado de excitación interna. Un cuerpo vivo se encuentra en moción constante, pulsa y vibra. Cuanto mayor es la excitación mas fluidos son los movimientos, cuanto menor es la excitación más limitado será el movimiento. Cuando las vibraciones recorren plenamente el cuerpo el individuo se siente conectado e integrado, esto posibilita a su vez un cambio en el pensamiento y en las actitudes.
A través de los
ejercicios bionergéticos buscamos aumentar el estado vibratorio del cuerpo para
acercarnos a un estado más saludable.
El proceso de adquirir una nueva conciencia corporal a partir de la cual comenzar a cambiar viejos patrones es un proceso que requiere de continuidad y regularidad en la práctica de los ejercicios. Asistir a las clases es importante para conocer los ejercicios y para aprender su funcionalidad pero básicamente éstos son herramientas a disposición para utilizar en cualquier momento. Poder dedicarnos apenas unos minutos todos los días para respirar y contactar con cómo estamos es un ejercicio invaluable y de vital importancia.
